Evinizi bir spor salonuna dönüştüren Workout at Home App: Fitness, hedefinize ve fitness seviyenize uygun, ekipmansız günlük egzersiz planları sunar. Bu uygulama, temel egzersizleri video ve sesli yönlendirmelerle adım adım göstererek, evde spor yapmayı herkes için erişilebilir hale getirir.
Hedefinize Göre Plan Oluşturma
Uygulama, belirlediğiniz hedeflere göre yapılandırılmış günlük planlar sunar. Kilo vermek, karın bölgesindeki yağı azaltmak, kalça kaslarını güçlendirmek veya vücut ağırlığıyla kas yapmak gibi amaçlarınıza yönelik özel egzersiz programları oluşturulur. Her plan, günlük seanslara bölünmüştür ve dinlenme günleri de programın bir parçası olarak dahil edilir, böylece toparlanma süreci de antrenmanın bir parçası olur.
28 Günlük Meydan Okumalar
Pilates, Duvar Pilatesi, Yoga, Esneme ve Kalistenik gibi çeşitli disiplinlerde 28 günlük meydan okumalara katılarak egzersiz alışkanlığı kazanabilirsiniz. Her gün yeni bir seansla ilerleyen bu programlar, düzenli bir antrenman rutini oluşturmanıza yardımcı olur. İsterseniz, antrenman kütüphanesinden vücut bölgesi (karın, kalça, bacak, kol, tüm vücut) seçerek doğrudan istediğiniz egzersiz seansına başlayabilirsiniz.
Antrenör Gibi Rehberlik
Her egzersiz, ne yapmanız gerektiğini net bir şekilde gösteren video demoları ve her harekette size eşlik eden sesli yönlendirmelerle sunulur. Dinlenme sürelerini ve antrenman ayarlarını kendi hızınıza göre ayarlayabilir, zorluk seviyesini belirleyebilir ve başlangıç seviyesinden ileri seviyeye kadar ilerleyebilirsiniz.
İlerlemenizi Takip Edin
Uygulama, görsel ilerleme takibi sunar. Hedefinize doğru gidişatınızı gösteren bir kilo takip çizelgesi, her seans için yakılan kalori ve harcanan süre bilgileri ile takvim üzerinde tam antrenman geçmişiniz görüntülenir. Günlük devamlılık serileri, motivasyonunuzu yüksek tutmaya yardımcı olur.
Fotoğrafla Beslenme Kaydı
Egzersizlerin yanı sıra, öğünlerinizin fotoğrafını çekerek anında kalori, protein, karbonhidrat ve yağ tahminleri alabilirsiniz. Bu sayede beslenme ve antrenman verilerinizi tek bir yerde takip edebilirsiniz. Uygulama, 17 farklı dilde hizmet vermektedir.
Yorum yaz